ทัวร์เดินป่า น้ำตกปิตุ๊โกร (เปรโต๊ะลอซู) พิชิตน้ำตกรูปหัวใจ-ดอยมะม่วงสามหมื่น จ.ตาก ปี 2569

มีนักท่องเที่ยวจำนวนไม่น้อย ที่สมัครไปร่วมทัวร์เดินป่าน้ำตกปิตุ๊โกรเพียงท่านเดียว แล้วก็ไปพบกับเพื่อนใหม่ที่เดินขึ้นภูไปด้วยกัน กลับมาก็สานต่อความสัมพันธ์แลกเบอร์ แชร์ facebook แลก Line กลายเป็นเพื่อน หรือบางคู่ไปได้ไกลกว่านั้น กิจกรรมเดินป่าเป็นกิจกรรมที่ง่ายต่อการเห็นตัวตนของผู้คน ทำให้คนที่มีจริต ความชอบเดียวกันเข้าใจกันได้ชัดเจนขึ้น หรือกระจ่างขึ้น

เครื่องแต่งกายสำหรับทริปนี้

• กางเกง : กางเกงขายาว เนื้อผ้าเบาแห้งไว จะดีมาก ทริปนี้ไม่แนะนำกางเกงยีนส์ เพราะมักจะทำให้เสียดสี รู้สึกอึดอัดเวลาเดินเขาซึ่งต้อง ขึ้นลงอยู่บ่อยครั้ง และหนักตัวเวลาเดิน แล้วฝนตก (แต่บางคนที่ถนัด รับสภาพได้ หรือชินจริงๆ ก็ไม่เป็นไรนะ)
• เสื้อ : เป็นเสื้อยืดแขนยาว หรือแขนสั้นก็ได้จ้า สีสันได้ตามสะดวกเลย แต่ถ้าจะให้ถ่ายรูปออกมาดูดี  กิ๊บเก๋ ต้องเน้นสีสด ๆ ถ่ายรูปแล้วจะสวย แต่ถ้ามีปลอกแขนจะดีมาก ๆ เลย เพื่อป้องกันการถูกขีดข่วนจากหนามและป้องกัน”ตัวริ้น” “ตัวไร” “ยุง”ได้ระดับหนึ่ง เนื่องจากอาจเปียกฝน เน้นว่าถ้าแห้งไวจะดี  อาจมีแดดเพียงไม่กี่ ชม ต่อวัน ในช่วงที่ฝนชุก
• รองเท้า : ควรจะเตรียมรองเท้าเพื่อกิจกรรม outdoor (ของ keen tewa และอีกหลายยี่ห้อ) ซึ่งเปียกได้ แห้งง่าย จุดสำคัญคือให้เน้นที่ดอกยางลึก เกาะดิน หินดีพอสมควรเป็นชนิดเดินป่าโดยตรง หรือใครไม่อยากลงทุนมากจะเป็นรองเท้าผ้าใบก็ได้ แต่ให้เลือกแบบดอกยางหนาไว้ แบบดอกยางเรียบเวลาเดินป่าอาจลื่นได้ง่าย และรองเท้าแตะสักคู่เอาไว้เพื่อใส่ตอนเดินไปมาที่จุดตั้งแค้มป์ เนื่องจากฝนตกเสมอ รองเท้าหลักของท่านมักจะต้องเปียก แต่ถ้าใส่รองเท้าแตะขึ้นโดยไม่มีการปิดหัวแม่เท้าไว้ ต้องรับความเสี่ยงจากการโดนหนามแทงโดยเฉพาะในระหว่างเดินน้ำตกรองเท้าแบบประหยัด คุณภาพก็ตามราคาแต่ใช้งาน 1 ทริป สำหรับคนที่ไปไม่บ่อย จะมีรองเท้าผ้าใบที่คนจีนใช้ในการเดินไปทำไร่นาหรือาชีพบนดอย แบบนี้  http://www.trekkingthai.com/cgi-bin/shopping/show.pl?P0076
• ถุงเท้า : ควรเตรียมถุงเท้ายาว และหนาสักนิดไปใส่ด้วยนะค่ะ เพราะการเดินป่าระยะไกลนั้น โดยไม่ใส่ ถุงเท้านั้นจะทำให้เท้าที่เสียดสีกับรองเท้าเป็นเวลานานเกิดการพองและเป็นแผลถลอกได้ค่ะ แผ่นรองเท้าถ้ามีก็ดี ทำให้เดินสบายขึ้น
• หมวก / ผ้าคลุมหน้า : เอาไว้ใส่ป้องกันแสงแดด และรังสียูวีที่จะมาทำร้ายใบหน้าสวย ๆ หล่อ ๆ ของเราในช่วงระหว่างเดินไป – กลับ
• เสื้อกันฝน : แน่นอนว่าเราไปเดินป่าช่วงหน้าฝน เพราะฉะนั้นสิ่งที่เราต้องเจอแน่นอนก็คือสายฝน ดังนั้นการเตรียมตัวป้องกันเปียกไว้ก่อนก็ทำให้การเดินป่ามีความสุขขึ้น โดยรวมใช้ร่มก็ได้เพราะทางโดยรวมโล่ง แต่ช่วงเดินไปเที่ยวน้ำตก มีเสื้อกันฝนก็สะดวกกว่าแต่จะร้อนอบเวลาฝนตก

กระเป๋าสำหรับใส่สัมภาระ ควรจะแยกออกเป็น 2 ส่วน ดังนี้ 

• กระเป๋าเป้ที่เอาเข้าป่า ให้เน้นเฉพาะสัมภาระที่จำเป็นจริง ๆ เช่น ถุงนอน เสื้อกันหนาว กระเป๋าเงิน โทรศัพท์มือถือ ฯลฯ พร้อมกับ “ห่อสัมภาระทั้งหมดด้วยถุงพลาสติก” เพื่อป้องกันน้ำเวลาฝนตก และโคลน และน้ำเวลาที่เราเดินลุยน้ำ บางทีฝนตกตลอดทาง ขึ้นไปถ้าเสื้อผ้าเปียกจะนอนลำบาก
• เป้เล็กใส่ของระหว่างเดินเข้าป่า อาหารว่าง อุปกรณ์กล้อง ของมีค่าติดกาย ร่ม-เสื้อกันฝน ยา แว่นกันแดด(ที่มีไม่ค่อยได้ใช้)ถุงใส่ของเตรียมกลับบ้านสำหรับใส่เสื้อผ้า /เครื่องสำอางค์/อุปกรณ์อาบน้ำ แนะนำให้เป็นเป้ใบเล็ก ๆ สำหรับใส่เสื้อผ้าและอุปกรณ์อาบน้ำตอนขากลับออกจากป่าค่ะ โดยเราจะเก็บกระเป๋าใบนี้ไว้บนรถตู้ค่ะ

อุปกรณ์อื่นๆ ที่ควรเตรียมไป

• ทิชชู่เปียก เตรียมไว้เวลาจะทำธุระส่วนตัวจ้า เนื่องจากข้างบนมีห้องน้ำ แต่ไม่สะดวก หากใช้ทิชชู่เสร็จก็ช่วยกันเก็บทิ้งใส่ถุงขยะ เราจะนำลงไปทิ้งด้านล่างไม่ทิ้งอะไรที่ไม่ย่อยสลายไว้ในป่า
• ไฟฉาย จะเป็นแบบคาดหัว หรือแบบถือจะได้ค่ะ แล้วแต่สะดวกเลย จำเป็นเพราะกลางคืนโดยเฉพาะตอนฝนตก ต้องใช้ส่องรอยน้ำซึม รั่ว
• กล้องถ่ายรูป มือถือ ที่มีซองกันน้ำ ไว้เก็บภาพสุดประทับใจ ซองกันน้ำเป็นแบบราคาไม่สูงนักก็ใช้ได้ที่ภูสอยดาวแล้วล่ะ
• ของว่าง ขนมหวานทานระหว่างทาง (แนะนำของที่ให้พลังงานไวเช่น กล้วยตาก ขนมกลุ่มช๊อคโกแลต)

เรามีคำแนะนำการเตรียมร่างกายดังนี้

วิธีทำให้เดินได้นานแบบสบายมากขึ้น – ให้ไปเดินออกกำลังระยะไกล 3-6 ชม ในวันหยุด ที่สวนสาธารณะ เช่น สวนรถไฟ สวนเบญจสิริกิตต์ สวนลุมพินี เดินทางราบ สำหรับคนที่วิ่งเป็นประจำวันละ 1/2 ชม -1 ชม /ปั่นจักรยานเป็นประจำ/ เต้นแอโรบิค สามารถไปได้ทันที สบายๆ

วิธีทำให้เดินแล้วลดอาการเจ็บเข่า และ ปวดกล้ามเนื้อน้อยลงตอนขึ้น ลง ชัน – ให้ออกกำลังโดยการ ย่อตัวขึ้นลงทุกวันก่อนไป เน้นที่กล้ามเนื้อหน้าขา และยืดแขนขาร่างกาย (ตรงกับท่าที่ 13 ในเอกสารในลิ้งค์นี้ -และควรฝึกท่าอื่นๆ ไปด้วยก่อนไป)
http://www.pt.mahidol.ac.th/ptclinic/index.php?option=com_content&view=article&id=224:2009-10-26-04-55-19&catid=64:2009-09-06-10-27-11&Itemid=143

เปิดตา เปิดใจสำหรับสิ่งรอบ ๆ ตัว ที่ท่านจะได้ไปสัมผัสจากทริปนี้ อันนี้สำคัญ เพราะถ้ารีบเดิน จะถึงเร็วเดี๋ยวจะเบื่อง่าย ค่อยๆเดินไม่ช้าไม่เร็วไป มองหามุมถ่ายภาพของตนเอง 

ทริปนี้ เราจัดในระดับ 3 จาก 4.5 ระดับ

รายละเอียดระดับความง่าย -ยากของระดับการเดินป่า จากมุมมองของทีมงาน TrekkingThai

• 1 ดาว เดินป่าระดับง่ายมาก คือ เส้นทางเดินป่าที่ใช้เวลาในการเดินจากจุดเริ่มเดินไปยังจุดตั้งแค้มป์ใช้เวลา 3-4 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลาในตั้งแค้มป์ 1-2 วัน ผู้เดินทางไม่ต้องแบกสัมภาระเอง และที่จุดตั้งแค้มป์มีสาธารณูปโภคอำนวยความสะดวกครบครัน ผู้ที่เดินทางไปไม่ต้องใช้ทักษะในการเอาตัวรอด
• 2 ดาว เดินป่าระดับง่าย คือ เส้นทางเดินป่าที่ใช้เวลาในการเดินจากจุดเริ่มเดินไปยังจุดตั้งแค้มป์ใช้เวลา 3-4 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลาในตั้งแค้มป์ 1-2 วัน ผู้เดินทางแบกสัมภาระเองบ้างบางส่วน ที่จุดตั้งแค้มป์ไม่มีสาธารณูปโภคอำนวยความสะดวก ผู้ที่เดินทางไปต้องใช้ทักษะในการเอาตัวรอดและช่วยเหลือตัวเองบ้างนิดหน่อย
• 2.5 ดาว เดินป่าระดับง่ายแต่ได้ใช้ทักษะ คือ เส้นทางเดินป่าที่ใช้เวลาในการเดินจากจุดเริ่มเดินไปยังจุดตั้งแค้มป์ใช้เวลา 3-4 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลาในตั้งแค้มป์ 1-2 วัน ผู้เดินทางแบกสัมภาระเองบ้าง ที่จุดตั้งแค้มป์ไม่มีสาธารณูปโภคอำนวยความสะดวก ผู้ที่เดินทางไปต้องใช้ทักษะในการเอาตัวรอดและช่วยเหลือตัวเองเพิ่มเติม เช่น ปีนรากไม้ ไต่เชือก ล่องแก่ง หรือทักษะการดำรงชีพระดับต้นเพิ่มเติมจากทริประดับง่าย
• 3 ดาว เดินป่าระดับกลาง คือ เส้นทางเดินป่าที่ใช้เวลาในการเดินจากจุดเริ่มเดินไปยังจุดตั้งแค้มป์ใช้เวลา 5-7 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลาในตั้งแค้มป์ 1-2 วัน อาจจะมีการย้ายแค้มป์ ผู้เดินทางแบกสัมภาระเองบ้างบางส่วน ที่จุดตั้งแค้มป์ไม่มีสาธารณูปโภคอำนวยความสะดวก ผู้ที่เดินทางไปต้องใช้ทักษะในการเอาตัวรอดและช่วยเหลือตัวเองบ้างนิดหน่อย
• 3. 5 ดาว เดินป่าระดับกลาง – ยาก คือ เส้นทางเดินป่าที่ใช้เวลาในการเดินจากจุดเริ่มเดินไปยังจุดตั้งแค้มป์ใช้เวลา 5-7 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลาในตั้งแค้มป์ 1-2 วัน อาจจะมีการย้ายแค้มป์ “ผู้เดินทางแบกสัมภาระเองทั้งหมด” ที่จุดตั้งแค้มป์ไม่มีสาธารณูปโภคอำนวยความสะดวก ผู้ที่เดินทางไปต้องใช้ทักษะในการเอาตัวรอดและช่วยเหลือตัวเองได้เต็มที่ อาจต้องปีนป่าย นอนเปล ไม่ได้อาบน้ำ ความสะดวกน้อย
• 4 ดาว เดินป่าระดับยาก คือ เส้นทางเดินป่าที่ใช้เวลาในการเดินจากจุดเริ่มเดินไปยังจุดตั้งแค้มป์ใช้เวลา 5-7 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลาในตั้งแค้มป์ 2วันเป็นต้นไป มีการย้ายแค้มป์ ผู้เดินทางแบกสัมภาระเองทั้งหมด ที่จุดตั้งแค้มป์ไม่มีสาธารณูปโภคอำนวยความสะดวก ผู้ที่เดินทางไปต้องใช้ทักษะในการเอาตัวรอดและช่วยเหลือตัวเองได้เต็มที่
• 4.5 ดาว เดินป่าระดับยากมาก(ทริปสำรวจ) คือ เส้นทางเดินป่าที่ทางผู้จัดยังไม่มีข้อมูลในการจัดเส้นทางที่แน่ชัด เส้นทางจุดตั้งแค้มป์อาจมีการเปลี่ยนแปลง ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ ระยะเวลาในตั้งแค้มป์ 2วันเป็นต้นไป มีการย้ายแค้มป์ ผู้เดินทางแบกสัมภาระเองทั้งหมด ที่จุดตั้งแค้มป์ไม่มีสาธารณูปโภคอำนวยความสะดวก ผู้ที่เดินทางไปต้องใช้ทักษะในการเอาตัวรอดและช่วยเหลือตัวเองได้เต็มที่

ปล. เกณฑ์นี้เป็นเกณฑ์ที่ทางทีมงาน TKT กำหนดนิยามขึ้นมาเองเพื่อเป็นเกณฑ์ในการชี้แจงระดับความง่าย – ยากในการเดินป่า เพื่อให้ผู้ที่ร่วมเดินทางกับเรามองภาพการเดินป่าและประเมินศักยภาพตนเองได้ง่ายมากขึ้น โดยใช้ประสบการณ์การจัดทริปที่ผ่านมามากกว่า 27 ปี ในการกำหนด ซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสมของแต่ละกลุ่ม

เพื่อ การท่องเที่ยวที่ยั่งยืน เพื่อให้การท่องเที่ยวของเราไม่ทำร้ายธรรมชาติมากเกินไป เราขอร้องให้นักท่องเที่ยวที่เลือกใช้บริการของเรา ช่วยกันปฏิบัติตามคำแนะ นำที่ดังนี้ …

1. ศึกษาข้อมูลก่อนเดินทาง หากท่านชวนเพื่อนไป เพื่อนของท่าน อาจยังไม่ทราบ การให้ข้อมูลอย่างเต็มที่ (นำข้อมูลโปรแกรม คำแนะนำ แชร์เฟสบุ๊คให้เขาได้อ่าน) จะทำให้ท่านทราบสภาพพื้นที่ และเที่ยว พัก ชมธรรมชาติได้สนุกขึ้น เราเคยพบเพื่อนักท่องเที่ยวที่โดนเพื่อนชวนมาโดยไม่แจ้งข้อมูล ทำให้การแต่งกาย การเตรียมตัวไม่พร้อม และเที่ยวไม่สนุกเลย ข้อนี้จึงสำคัญมาก เพื่อนทุกคนที่ไปกับท่านควรได้รู้ข้อมูลก่อนเดินทาง

2. กรุณาช่วยลดของเสียและขยะ ด้วยการลดการนำพลาสติค หรือ ภาชนะโฟม หรือ สิ่งไม่จำเป็นเข้าไป อะไรที่ใช้ซ้ำได้ก็แนะนำให้ใช้ซ้ำ ขยะเราจะพยายามนำลงมา โดยเฉพาะอะไรที่ไม่ย่อยสลาย พบเห็นขยะตกค้างช่วยแจ้งเตือนสตาฟด้วย

3. ไม่ทิ้งขยะในป่า หรือในน้ำ ขยะที่เกิดจากสารเคมีสังเคราะห์เช่น พลาสติค เป็นวัสดุที่ควรนำออกมากำจัดนอกป่า

4 ไม่ซื้อของป่า สัตว์ป่า ถ้าพบคนนำมาขายก็ห้ามซื้อ ไม่เบียดเบียนชีวิตในป่า เพื่อความสนุกสนานหรือคึกคะนอง

5. ร่วมสนับสนุนท้องถิ่น ด้วยการอุดหนุนขนม อาหารของท้องถิ่น ที่ระลึก แม้มีแพคเกจจิ้งไม่สวยเท่าร้านหรูในเมืองก็ตาม เพื่อกระจายรายได้สู่ชุมชนที่เราไปเยือนโดยตรงนั่นเอง

6. เรียนรู้ สอบถาม ไกด์และไกด์ท้องถิ่นในเรื่องราวของนิเวศวิทยาและธรรมชาติ แม้เป็นทริปที่ดูสบาย ๆ ท่านก็จะได้ความรู้และเข้าใจในทัวร์ เราอยากให้ท่านได้รับประสบการณ์จากการเดินทาง นอกเหนือจากการได้ความบันเทิง อย่างเดียว ขอให้ไปเยือนอย่างเคารพและเข้าใจ ..ในธรรมชาติ

เพื่อ การท่องเที่ยวที่ยั่งยืน เพื่อให้การท่องเที่ยวของเราไม่ทำร้ายธรรมชาติมากเกินไป เราขอร้องให้นักท่องเที่ยวที่เลือกใช้บริการของเรา ช่วยกันปฏิบัติตามคำแนะ นำที่ดังนี้ …

1. ศึกษาข้อมูลก่อนเดินทาง หากท่านชวนเพื่อนไป เพื่อนของท่าน อาจยังไม่ทราบ อาจยังมีแนวคิดว่าไปเที่ยวป่า ก็สามารถทำตนเหมือนเที่ยวเมืองได้ การแลกเปลี่ยนข้อมูล จะทำให้ท่านทราบสภาพพื้นที่ และเที่ยว พัก ชมธรรมชาติได้สนุกขึ้น

2. แต่งกายเหมาะสม เนื่องจากทริปนี้มีทั้งบุกป่าฝ่าดง และลุยน้ำ เสื้อผ้าที่ใส่จึงควรเป็นเสื้อผ้าที่ใส่แล้วคล่องตัว ไม่อึดอัด ไม่รุ่มร่าม ส่วนยีนส์นั้นไม่แนะนำให้ใส่เด็ดขาดค่ะ รองเท้าควรจะเป็นแบบปิดปลายเท้า และรัดส้น มีดอกยางสักนิดค่ะ

3. กรุณาช่วยลดของเสียและขยะ ด้วยการลดการนำพลาสติค หรือ ภาชนะโฟม หรือ สิ่งไม่จำเป็นเข้าไป อะไรที่ใช้ซ้ำได้ก็แนะนำให้ใช้ซ้ำ

4. ไม่ทิ้งขยะในป่า หรือในน้ำ ขยะที่เกิดจากสารเคมีสังเคราะห์เช่น พลาสติค เป็นวัสดุที่ควรนำออกมากำจัดนอกป่า

5. ไม่ซื้อของป่า สัตว์ป่า ไม่เบียดเบียนชีวิตในป่า เพื่อความสนุกสนานหรือคึกคะนอง

6. ร่วมสนับสนุนท้องถิ่น ด้วยการอุดหนุนขนม อาหารของท้องถิ่น ที่ระลึก แม้มีแพคเกจจิ้งไม่สวยเท่าร้านหรูในเมืองก็ตาม เพื่อกระจายรายได้สู่ชุมชนที่เราไปเยือนโดยตรงนั่นเอง เช่น

7. เรียนรู้ สอบถาม ไกด์และไกด์ท้องถิ่นในเรื่องราวของนิเวศวิทยาและธรรมชาติ แม้เป็นทริปที่ดูสบาย ๆ ท่านก็จะได้ความรู้และเข้าใจในทัวร์ เราอยากให้ท่านได้รับประสบการณ์จากการเดินทาง นอกเหนือจากการได้ความบันเทิง อย่างเดียว

ที เคที อีโคทัวร์ ขอขอบคุณในความร่วมมือของทุกท่านแทนธรรมชาติ ที่ท่านเข้าไปเยือนอย่างเคารพและเข้าใจ .. ขอให้ทุกท่านสนุกกับกิจกรรมทัวร์เชิงนิเวศกับเราครับ ป่าเขาและท้องถิ่นห่างไกลยินดีต้อนรับนักท่องเที่ยวที่จิตใจดีงามทุกคน…