Forest Bathing อาบป่า

อาบป่าคืออะไร ? ส่วนใหญ่เราจะรู้จักแต่การ สองอย่างนี้ต่างกันนะ การเดินป่านั้น เน้น "ความเร็ว" แต่การ "อาบป่า" เน้น "ความช้า" ทั้งสองอย่างล้วนแล้วแต่มอบความสุขให้กับ "เรา"ภายใต้พื้นที่สีเขียวที่เรียกว่า "ป่า" ในมิติที่ต่างกัน

ทางทีมงาน trekkingTHAI กำลังพัฒนาหลักสูตรการอาบป่าแบบไปเช้าเย็นกลับขึ้น เพื่อค้นหาว่า กิจกรรมการอาบป่านั้นช่วยบริหาร"ใจ"ของเราอย่างไรได้บ้าง เบื้องต้นเมื่อเราพบว่าผู้เข้าร่วมมีการหลับลึกที่มากขึ้น และผ่อนคลายอย่างมาก โดยเข้าไปในป่าจริงๆ ที่มีคุณปู่คุณย่าต้นไม้ใหญ่จำนวนมาก ที่รอพวกเราไปสื่อสารกับท่านอยู่ เราจะเข้าป่าไปพูดคุยกับคุณต้นไม้กันนะ

กิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมเชิงสุขภาพเป็นหลัก(ทั้งกายและใจ)  จึงเป็นกิจกรรมช้าๆ ไม่เหนื่อย ไม่ลุย ใช้เวลากับรอบๆตัวให้มาก ค่อยๆสังเกตและหาทางสื่อสารกันเพื่อเข้าใจกัน ผลที่ได้คือการ คลายเครียด หลับลึกได้มากขึ้นอย่างชัดเจน  และมีสุขภาพใจที่ดีนั่นเอง

image description
Best Seasons:ตลอดทั้งปี ขึ้นอยู่กับแต่ละพื้นที่
Popular Location:นครนายก,ชุมพร

Relax with nature - เติมเต็มจิตใจ

Relax with nature - เติมเต็มจิตใจ
Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial